Meditare – la sana abitudine della donna magnetica

“Noi siamo ciò che ripetutamente facciamo.

L’eccellenza, pertanto, non è un azione, bensì un abitudine.”

Aristotele

L’importanza della meditazione – Lo stato Alfa ⤴️

Meditando ogni giorno con costanza per i prossimi 21 – 40 giorni tu diventerai un’altra DONNA, più sicura di te e più magnetica.

Le forme leggere di meditazione sono molto utili. Ora molte persone pensano che per meditare sia necessario essere uno yogi o vivere sull’Himalaya. Ma non è vero. Se la sera torni a casa agitata, cerca di rilassarti. Fai una doccia e sdraiati nel tuo posto di potere, il tuo angolo relax, in silenzio per 10 minuti, osserva il tuo respiro, osserva la tua mente, scanerizza il tuo corpo fisico. Se vuoi delle meditazioni guidate più lunghe di 10 minuti che lavorano in profondità e guariscono i tuoi traumi, armonizzano il tuo rapporto con i tuoi familiari e i tuoi ex, acquista tutte le mie meditazioni guidate del CORSO COMPLETO AccadeMia Femminilità

• “Puoi cambiare il tuo cervello dopo soli 4 giorni di meditazione.
• Quando muovi il tuo cervello in uno stato coerente, e muovi il tuo cuore in uno stato coerente, e poi lo copri con una chiara intenzione… stai inviando un segnale forte e tutto ciò che invii deve esserti restituito!
• Quando impariamo a entrare in uno stato d’essere, la nostra mente e il nostro corpo sono una sola cosa, e tutti gli ingranaggi vengono messi in moto perché il cambiamento diventi uno stato permanente della mente e del corpo. Questa è evoluzione.” – dr. Joe Dispenza

 Connessione con la donna interiore ⤴️

Il nostro sistema ormonale è responsabile sia della giovinezza che dell’attrattiva e del processo di invecchiamento. Puoi andare dai cosmetologi e provare a fermare il tempo, ma se non sei in accordo con il tuo sistema ormonale (cioè in polarità femminile) per avviare i processi di ringiovanimento, nessun prodotto cosmetico sarà in grado di trattenere l’invecchiamento a lungo.

MEDITAZIONE. INFLUENZA SUL SISTEMA ORMONALE

MEDITAZIONE ED ENORFINE

Le endorfine hanno anche la reputazione di “ormoni della felicità”. La presenza di endorfine è una componente importante dei processi chimici che danno a una persona una sensazione di felicità e gioia.

Le endorfine hanno anche un effetto analgesico. Una ricerca pubblicata sul Journal of Psychology mostra che i livelli di endorfine nei corridori professionisti e nei meditatori sono significativamente più alti rispetto alla persona media. E, cosa più interessante, il livello di endorfine nei meditatori era molto più alto che negli atleti professionisti. Pertanto, la meditazione è più efficace nell’aumentare i livelli di endorfine rispetto alla corsa e all’esercizio fisico.

MEDITAZIONE E SOMATOTROPINA.

Gli alchimisti medievali trascorsero decenni chiusi nei loro laboratori alla ricerca infruttuosa dell’elisir dell’immortalità. Oggi, la maggior parte delle persone considera l’alchimia una pseudoscienza e solo una bellissima leggenda sulla vita eterna e l’eterna giovinezza. Tuttavia, gli alchimisti medievali non erano lontani dalla verità. Il loro unico errore è stato che stavano cercando l’elisir dell’immortalità all’esterno, ma si trovava proprio all’interno di una persona, basta solo avviare il processo della sua produzione. L’ormone somatotropina non è un farmaco miracoloso che sfida la morte, ma può sicuramente prolungare la giovinezza.

La ricerca mostra che la ghiandola pineale, che produce questo ormone miracoloso, è attiva solo durante il periodo di maturazione e crescita, e intorno ai quarant’anni questa ghiandola inizia a ridurre la quantità di somatotropina, impedendo così al corpo di ringiovanire. Di conseguenza inizia l’invecchiamento, che consideriamo un processo naturale. Tuttavia, è importante capire che si tratta di una patologia facile da correggere. E per questo non è necessario sdraiarsi sotto il bisturi di un chirurgo o acquistare migliaia di pillole miracolose per il ringiovanimento. La ricerca sul cervello mostra che la meditazione delta promuove la produzione dell’ormone della crescita. Le onde cerebrali delta innescano la produzione di somatotropina. E la meditazione quotidiana ferma letteralmente il processo di invecchiamento del corpo. Fino a che punto questo processo possa essere rallentato o, forse, addirittura fermato, rimane una questione aperta. Devi solo testare nella tua esperienza quanto sia efficace e forse ottenere i risultati che sognavano gli alchimisti medievali.

MEDITAZIONE E MELATONINA

La melatonina è l’ormone più importante prodotto dalla ghiandola pineale. La melatonina non solo regola le fasi del sonno e della veglia, ma ringiovanisce anche il nostro corpo, avvia processi di ripristino di organi, tessuti e, soprattutto, della nostra psiche. La vita delle persone moderne molto spesso non è soggetta ad alcuna routine o routine quotidiana, oppure questa routine non è corretta. Restiamo seduti fino a tarda notte davanti a computer e televisori, ma è durante le ore notturne che viene prodotta la melatonina. E la sua produzione avviene in modo più efficace dalle 22:00 alle 4-5 del mattino circa. E, se una persona perde questo momento di sonno, inizia a invecchiare, diventa irritabile, depressa e malata. La melatonina impedisce anche lo sviluppo delle cellule tumorali.

La melatonina è l’ormone più importante che regola l’azione dell’intero sistema ormonale e determina il lavoro di tutti gli altri ormoni. La melatonina ringiovanisce e ripristina il nostro corpo e la sua carenza ha un effetto molto dannoso sulla nostra salute. Gli scienziati della Rutgers University, nel corso della ricerca, sono giunti alla conclusione che il 98% delle persone che praticano la meditazione hanno livelli di melatonina molto più alti rispetto a chi non la pratica. La pratica della meditazione stimola la ghiandola pineale, che inizia a produrre attivamente melatonina. Ciò innesca processi di ripristino e ringiovanimento nel corpo. Inoltre, alti livelli di melatonina aiuteranno a superare l’insonnia.

MEDITAZIONE E CORTISOLO

Il cortisolo è un “ormone dello stress” che viene prodotto principalmente durante l’esperienza di eventuali emozioni negative. Ed è proprio a causa dell’eccesso di cortisolo che sperimentiamo stati psicologici negativi. Inoltre, il cortisolo nuoce alla nostra salute e contribuisce all’invecchiamento del corpo. Pertanto, l’affermazione che “tutte le malattie provengono dai nervi” ha una base completamente scientifica e non è solo una normale storia dell’orrore. Ma la proprietà principale del cortisolo è che ha un effetto estremamente negativo sul cervello, bloccando le azioni dei neuroni, portandolo letteralmente fuori da uno stato di lavoro armonioso. La persona diventa irritabile, depressa, l’ansia, l’irrequietezza e la depressione aumentano.

La ricerca mostra che la meditazione ha un effetto diretto sui livelli di cortisolo. Gli studi hanno scoperto che la pratica della meditazione riduce i livelli di cortisolo almeno del 50%. Pertanto, la meditazione rallenta direttamente il processo di invecchiamento del corpo e allevia lo stress.

MEDITAZIONE E DHEA

L’ormone DHEA è noto come “l’ormone della lunga vita”. Questo ormone è anche un antagonista del cortisolo, “l’ormone dello stress”, e ne sopprime l’attività. L’ormone DHEA è responsabile del ringiovanimento del corpo e l’invecchiamento umano inizia quando il livello di questo ormone diminuisce, cosa che avviene con l’età.

Il livello dell’ormone DHEA determina direttamente l’età biologica di una persona. La ricerca mostra che è il livello dell’ormone DHEA che influenza direttamente il tasso di mortalità degli uomini dopo i 50 anni. In generale, è stata osservata una proporzionalità diretta tra il livello dell’ormone e l’aspettativa di vita: più basso è il livello di questo ormone, più breve è l’aspettativa di vita.

Per aumentare il livello di questo ormone, non è affatto necessario assumere farmaci costosi. La ricerca mostra che la semplice pratica della meditazione stimola potentemente la produzione di questo ormone essenziale, che può mantenere la salute, la giovinezza e prolungare significativamente la vita. Può sembrare incredibile, ma la pratica regolare della meditazione allunga la vita in media di 10-15 anni. Cioè, una persona che pratica solo la meditazione vivrà 10-15 anni in più rispetto ai suoi coetanei che non hanno mai sentito parlare di meditazione. E se presti attenzione anche all’alimentazione e conduci uno stile di vita sano, la differenza sarà enorme. La ricerca mostra che i livelli di DHEA sono in media più alti del 43% nei meditatori.

MEDITAZIONE E GABA

L’ormone GABA è meglio conosciuto per favorire la calma. Questo ormone innesca processi di inibizione nella corteccia cerebrale e questo è incredibilmente importante per sbarazzarsi di ansia, eccitazione, aggressività, rabbia e così via. Negli ospedali psichiatrici, per calmare i pazienti violenti, si utilizzano farmaci che inibiscono la corteccia cerebrale in modo da eliminare l’agitazione mentale. Nelle persone sane, ovviamente, non tutto è così male, ma il principio della formazione di stati mentali negativi è lo stesso: la mancanza dell’ormone GABA.

La ricerca mostra che le persone che usano vari farmaci e sostanze intossicanti hanno livelli estremamente bassi dell’ormone GABA. E questo è ciò che li porta a processi negativi nella psiche: eccitazione, ansia, aggressività, irrequietezza, insonnia. Inoltre, una ricerca dell’Università di Boston dimostra che 60 minuti di meditazione sono sufficienti per aumentare di quasi il 30% il livello dell’ormone GABA nel corpo. Questo è incredibile, ma è comunque un fatto scientifico. Sulla base di questi numeri, la meditazione è ancora più efficace in questo senso dell’attività fisica.